こんにちは! ブログ主のはじめと申します。 今回は、サウナ浴による健康とメンタルへの影響について、 過去にうつ状態・適応障害を抱えた経験者である、 私なりの見解をまとめたものを紹介いたします。 ◆サウナ浴が心も身体もととのえる 「銭湯や温泉でよく…
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