身体の凝りは整体へ。心の凝りは…？
こんにちは！ブログ主のはじめと申します。
今回は、心理カウンセラーを目指す私が、
整体に行ってきた際に感じたことを
お話しようかなと思います。
◆身体を整えるのが整体、
じゃあ心を整えるのは整心…？
久しぶりに整体に行って参りました☺️
— はじめ (@HAJIMETHOD) 2020年10月25日
身体を整えることで整体、
なのに
精神や心を整える、
言わば「整心」という言葉は
あんまり見ないよなぁ…
なんて事を施術中に考えてました🙄
どちらも自分で解消出来るコリは
限界があるというのに！
上記のツイートをさせていただきました通り、
整体ならぬ"整心"という言葉って無いよなぁ、
と考えてました。
整体の施術では、整体師さんに
①
凝り固まった筋肉により、
常に余計な力が入っている状態が続いている。
よって疲れが生じている。
②
ご家庭でもストレッチなどにより、
ある程度の整体は可能ですが、限界があります。
整体コースではなく、もみほぐしコース
でも良いので、
定期的にマッサージ店に行ってください。
と教わりました。
これって"整心"という言葉があった場合、
どのように置き換わるのでしょうか？
皆さんはどう思いますか？
私は、凝り固まっているのは、
「偏見や捉え方」かなと思いました。
①
凝り固まった「偏見や捉え方」により、
常に余計な思考が働き続けている。
よって疲れが生じている。
②
ご家庭でも読書やコミュニケーションにより、
ある程度の整心は可能ですが、限界があります。
整心コースではなく、カウンセリングコース
でも良いので、
定期的に心理カウンセリングを行ってください。
という具合でいかがでしょう。
まぁ、整心コースなんて、
作らない限り無いのですが…。笑
凝り固まった筋肉も、
凝り固まった「偏見や捉え方」も、
（整体師さん、整心師さん）に診てもらうことで、
自身のメンテナンスでは解消出来ないところまで
ケアしていけることには、
変わりないかと思います。
いつか整心コースで心の凝りをほぐせるような
心理カウンセラーになってみたいものです。
整心という言葉も特許で取得することを目標に、
これからも自己研鑽を怠らずに努めてまいります！
…
◆おわりに
以上が今回の記事のまとめとなります。
皆さんは
「偏見や捉え方」が凝り固まっていませんか？
常に余計な「思考」が働いちゃって、
疲れていませんか？
自身のメンテナンスとして重要なのこととしては、
・何事もこれが絶対！ということは存在しないという認識。
・柔軟に物事を思い、考え、捉えていくこと。
これらを考えられる素直さが、
まずはご自身で出来る心の凝りの解消
ではないでしょうか。
周りの精神疾患を抱えている方々の
一助になることが出来れば、
これに勝る喜びはございません。
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